O que é fecilidade?

O que é Felicidade?

A resposta para essa pergunta parece complicada. A busca da felicidade é o combustível que move a humanidade – é ela que faz você estudar, trabalhar, ter fé, realizar coisas, juntar dinheiro, fazer amigos, casar, separar… Ela nos convence de que cada uma dessas conquistas é a coisa mais importante do mundo e nos dá disposição para lutar por elas.

Mas tudo isso é ilusão ou simplesmente consequência do que realmente existe por trás de cada realização, de cada fato. Felicidade é reconhecer a verdadeira essência da sua vida e perceber que um problema é apenas mais um obstáculo a ser ultrapassado no momento certo. Porém, não é fácil pensar assim – mas também não é impossível. Como vários projetos de trabalho, a vida com uma atenção a mais pode se tornar um case de sucesso, com valores potencializados, planejamento, metas, realizações e reconhecimento.

Portanto, que tal pensar em um projeto de vida? Que tal planejar ser mais feliz? Veja aqui 4 itens fundamentais para isso:

Ponto de partida: você precisa parar e avaliar o seu ponto de partida. Faça uma reflexão da sua jornada de vida até o momento, para ajustar o caminho se necessário.

Metas: reconheça suas metas e em que etapa está. Respire fundo e siga em frente – o pensamento deve ser "Que venha mais um dia para viver com satisfação e aprendizagem"

Ação: coloque foco nas metas diárias. Realize e comemore cada etapa ou fase das suas conquistas

Gratidão: seja grato ao seu Deus, a alguém da família ou do trabalho, a si mesmo ou a alguém desconhecido.

A gratidão faz você crescer como ser humano, trazendo mais proximidade com momentos felizes. De acordo com o psicólogo americano Martin Seligman, autor de Felicidade Autêntica, a vida com sentido consiste em pertencer e servir algo que você acredite ser maior do que o eu – a começar pela família, amigos, trabalho, religião. Com base nesse conceito, Seligman afirma que a felicidade envolve três aspectos: emoção positiva (prazer), engajamento e significado.

Podemos resumir também da seguinte forma:

pensamento -sentimento – ação – resultado.

Se algo não estiver legal, mude o pensamento. Pense sempre de forma positiva, coloque esse sentimento na sua mente. Tudo estando positivo, é hora de ação.

Defina pequenas ações que dependam exclusivamente de você para ser mais feliz e colha os resultados. Viva o seu melhor!

Parece complicado, mas pode ser mais simples do que você imagina. Experimente!